兒童經常赤腳活動既健身又健腦

兒童歌謠。

我們要做孩子的朋友，幫助孩子在學習中成長！家長與教師需要多溝通交流，和孩子做朋友，放低姿態(tài)，互相尊重，彼此包容！那么，有哪些可以用在孩子身上的教育資源呢？考慮到您的需要，小編特地編輯了“兒童經常赤腳活動既健身又健腦”，供您參考，希望能夠幫助到大家。

天氣漸熱，有沒有適合這個季節(jié)的健身方法？所謂“樹大根茂，人壯腳健?！蓖嗜バ拥臓拷O，正是讓我們雙腳享受快樂運動的時候。有研究發(fā)現，赤腳跑步可以緩解地面對人體的沖擊。對兒童來說，經常赤腳活動健身又健腦。怎么樣，你有沒有興趣試試呢？

赤腳降壓釋放靜電

根據生物全息理論，足底是很多內臟器官的反射區(qū)，被稱為人的“第二心臟”。赤腳走路時，地面和物體對足底的刺激有類似按摩、推拿的作用，能增強神經末梢的敏感度，把信號迅速傳入內臟器官和大腦皮層，調節(jié)植物神經系統(tǒng)和內分泌系統(tǒng)。

美國俄勒岡州研究學院針對赤腳走路做過一個有趣的研究。研究者在一種特制的墊子上布滿了鵝卵石，100名志愿者每天在墊子上走1小時，每周走三次。經過16周的測試，專家們發(fā)現，幾乎一半以上的志愿者在平衡能力方面有了明顯改觀，同時這些人群的血壓也出現了顯著下降。由此推論，光腳鍛煉在疾病預防方面有很好的作用。

赤腳走路的另一大功效是釋放人體積存過多的靜電。我們的祖先幾乎天天赤腳走路，接觸土地。后來人們穿上了鞋子，與大地隔離了，以致人體內積聚的靜電無法釋放，破壞了人體電能的平衡。

此外，經常使雙腳裸露在新鮮空氣和陽光中，還有利于足部汗液的分泌和蒸發(fā)，增進末梢血液循環(huán)，提高抵抗力和耐寒能力，預防感冒或腹瀉等癥。

赤腳跑緩解沖擊力

美國哈佛大學等機構的研究人員調查了美國和肯尼亞長期跑步者的腳掌著地情況。結果發(fā)現，那些長期穿鞋跑步的人，大多是先用腳后跟著地，而那些經常赤腳跑步的人，大多先用前腳掌著地。

研究發(fā)現，在腳后跟先著地的情況下，即便是穿著有緩沖墊的跑鞋，足部受到的沖擊力也能達到身體重量的3倍。但在前腳掌先著地的情況下，由于經過腳踝等處肌腱和關節(jié)的有效緩沖，沖擊力會下降到只相當于體重的60%。由于這種沖擊力的長期作用可能導致疲勞性骨折或腳底筋膜炎，研究人員認為前腳掌著地的方式更為健康。

對于赤腳人群來說，他們在奔跑時更懂得如何接觸地面，同時他們能夠更為靈敏地修正自己的肌肉運動模式，以適應運動時出現的各種情況。赤腳運動能夠解放人們的腳趾，讓它們更為靈活地伸展，更為緊密地抓牢地面，從而提高運動時整個腿部從腳踝一直到臀部的穩(wěn)定性。

最近幾年，歐美出現了一些赤腳跑步的組織。他們聲稱，這種新型的運動方式讓他們受益無窮。如果你也想嘗試，那需要一個適應過程。可以一周一次，從慢跑開始。

小孩赤腳增強體質

小孩子都喜歡光著腳丫子亂跑，但家長又怕不安全或是著涼生病，總是盡量阻攔。其實，孩子赤腳玩耍不僅是出于好奇，更是一種鍛煉。在日本，“赤腳”已成為一門正式課程。如愛知大學附屬幼兒園特地將院內的水泥地面撬開搬走，換上沙土，以便讓孩子們在沙地上盡情地赤腳玩耍。進行一段時間的赤腳訓練后，80%以上的兒童體質明顯增強，食欲增大，身高、體重增加較快。

讓孩子經常地赤腳行走，使其稚嫩的足底直接受到泥土的摩擦，不但能增強足底肌肉和韌帶的力量，還能提高踝關節(jié)的柔韌性，有利于預防扁平足。而赤腳時對足底穴位的按摩，還能調節(jié)包括大腦在內的器官的功能與作用，促進血液循環(huán)和新陳代謝，從而加快腦部發(fā)育，增強孩子的思維靈敏度和記憶力。

【實用貼士】

赤腳踩石法選擇公園、操場、住宅周圍等鋪設鵝卵石的地方，赤腳在凸凹不平的鵝卵石上來回有節(jié)奏地踩踏走動，每天踏石1至2次，每次15至20分鐘左右。

足部保健按摩

腳心——用手或鈍物刺激腳底，每次30秒。

腳跟——用腳跟摩擦地板，每次30秒。

腳背——手指環(huán)狀揉搓腳背3分鐘。

腳趾——手指以推的方式揉搓腳趾間的縫隙。再用腳趾頭抓毛巾，左右腳趾各抓3分鐘。

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一位媽媽的育兒散文，寫得既優(yōu)美又感動

在現代中國的教育模式中，母親無疑是孩子教育中的主力軍。無論在什么時候，你總能看見一大批寶媽們的身影奔波在孩子各階段的學習和生活中。下面，讓我們來給大家分享一位母親的教育心得散文吧！

文章題目：《一位媽媽的育兒散文，寫得既優(yōu)美又感動》

起初，我以為所有母親都天賦異秉，不必修習便會成為愛的高手。迂回曲折之后，我終于明白，在歲月的練習簿上，縱使每頁都繪著心心相印的底紋，我們仍需千萬遍練習，才能瞥見愛的真相。

一、我用開花驚醒你

剛才，我又對兒子發(fā)脾氣了，無非是些瑣碎小事，可我卻大動肝火，呵斥連連。兒子像突遇臺風，含著滿滿一嘴飯菜，動也不動，眼里全是惶恐。暴風驟雨之后，無限懊惱，都上心頭，我捧住頭，恨不得痛打自己一頓。

很多時候，我們友好相處——

滿桌飯粒菜汁，我來細細揩抹；滿地玩具狼藉，你去慢慢收拾。我?guī)湍阍诳膫南ドw上涂紫藥水，你替我在手腕上畫個指向3點整的手表。我的額頭上粘著可愛的米老鼠貼紙，你的碗里盛著溫度剛好的粥湯。這樣的光陰，如藍印花布，素樸綿密，不動聲色，卻寸寸花開。

但我常常失去耐心，怒火如飛濺的墨汁，淋淋漓漓，白底藍花的日子，忽然間變得一片狼藉。在電話里，我向媽媽訴說自己的無奈，感嘆自己是個天生的急脾氣。媽媽溫和地提醒：“在別人眼里，你是個最平和不過的人?！?/p>

是的，我可以花一中午的時間，處理工作上一個微不足道的細節(jié)，可以整晚傾聽朋友的訴說，可以對同事的淘氣寶貝永遠微笑，甚至能靜靜趴在郵局桌子上為陌生老人代寫一封家書。可我卻不能，以這樣的方式對待最親密的人。

我心中愧疚，口中卻忍不住自辯：“我們幼時，誰沒有挨過打罵呢？”媽媽嘆息：“有些事，不要等到像我這個年齡才知道是錯的。”我無力地喃喃道：“我也是為他好呀，小孩子不可太嬌慣?！?/p>

媽媽委婉地說：“我覺得很多時候，你發(fā)火并不因為孩子做錯了什么，是你自己心太累?！边@句話，隔著遙遠的距離，真真切切觸到我的胸口。這些年，好強的我，想憑自己的努力抓住人生所有，事事拔尖，重重壓力之下，患得患失之間，我外表依然堅強如昔，可內心已薄脆如陳年舊紙。

如母親所言，孩子并未做錯什么。他來我家不過4年半，卻給了我數不清的溫馨、歡笑與希望。

我走進兒子的臥室，帶著他愛吃的櫻桃糖，問他肯不肯接受我的道歉。他看也不看地推開櫻桃糖：“你以為我是3歲小孩嗎？兩塊糖就能哄好？”我愣了一會兒，輕聲問：“那好，你打算怎樣懲罰媽媽呢？”他大聲說：“我要用開花嚇到你！我用香氣嚇到你的鼻子，我用好看的顏色嚇到你的眼睛，我用房子那么大的花瓣嚇到你的手，嚇跑你所有的不高興！”

他臉上猶有淚痕，就那么笑起來，鼻子微皺，像開了一朵小小的花。我也瞇起眼睛，學著他那樣笑。笑著笑著，我胸口酸熱，眼睛濕潤。像有陽光，轉過花架，流進密陰，照亮我心的最深處。

我想，只有先放下一些東西，才能騰出手來擁抱我的孩子。

二、如果沒有了天空，云彩要住在哪里呢

真沒有想到，放棄那么難。單是心念一動，耳邊就警報亂響：人人都在狂飆，你豈可減速？所有計劃環(huán)環(huán)相扣，放棄一子會不會全盤皆輸？

周末，公司組織一年一度的夏日游。車上大人孩子，笑語喧嚷。一切都跟往年一樣，第一站是度假村，安排好住宿后，又匆匆按計劃去各景點游玩。兒子忽然犯了倔，他不肯上車，要跟木屋門口的小羊羔玩。眾人都勸：“快走呀，行程緊，耽誤一樣，樣樣都趕不上了?！笨伤褪潜ё⊙蚋岵凰墒?，惹得其他孩子也鬧著要下車，我只好勸大家先走。

車子啟動的那一瞬，不知為什么，我忽然恐慌起來，幾乎想硬拽著兒子追上去。可一轉身，他已經跟那個哈薩克小姑娘跑遠了。整個上午，他跟小羊賽跑，跟牛犢摔跤，給那個叫其其格的女孩采了一大束花，還喝了人家兩大碗酸奶。他們的笑聲幾乎就沒有停過，咯咯咯咯的，也不知在笑些什么。我漸漸放松，隨意走走看看。這里極靜，山頂有厚厚積雪，古松滿坡滿嶺。山坡下，野花爛漫，如落地不散的煙花，草原簡直成了花園。我跟著兩個孩子，采蘑菇，摘野菜，撿松枝，忙得不亦樂乎。

黃昏，牛羊歸欄，炊煙漸起，晚霞映紅白雪。我躺在花叢中，愜意地聽兩個孩子一問一答。兒子問：“那么多牛羊吃了一整天，花為什么不見少？”其其格答：“草原上的牛羊舍不得吃花，只是嗅嗅看看，對草才用牙齒?！逼淦涓駟枺骸叭绻麤]有天空，白云要住在哪里呢？”兒子答：“住在我們的家里呀，太陽一出來，就有天空啦！”聽到這里，我提議明早起來看日出，他倆同意了。

入夜，溫度驟降，木屋里爐火紅紅。疲憊的同事們回來了，大家興奮地向我展示采購的雪蓮、鹿茸、蘑菇干，惋惜我沒去，叫我看相機里的照片。我一張張翻過去：賽馬，滑沙，在名勝古跡前微笑，在民俗村觀摩演出……我家的電腦里，存著很多同樣的照片：背景相似，表情相似，動作相似。有人逗兒子：“現在知道后悔了吧？”兒子搖頭，雙眸晶瑩，興奮地說這是有趣的一天。屋中暖意融融，同事打著哈欠，嗯嗯了兩聲，很快沉入夢鄉(xiāng)。

晨曦幽藍，我叫醒兒子，輕輕出門。其其格在蒙古包邊向我們招手，大黃狗跟在她身后。日出那一刻，似乎聽得見，陽光如松針簌簌落地。天地間一片暖意，連微塵都亮如寶石，世界新鮮得像剛剛鑄好。

吃早餐時，同事好意提醒我：“你要教育孩子，不可太寵他，你們簡直是白來了一趟，錯過了那么多活動?！蔽依侠蠈崒嵉鼗卮穑骸叭绻B游玩都這樣疲于奔命，我情愿跟孩子一樣，從容地與花草和牛羊親近，情愿跟一個哈薩克小姑娘和她的大黃狗，靜靜看草原日出。在這樣的時候，我才能看清，這是個美善溫存的世界，不是我們想象中的危機四伏的叢林。”

其實，人心如白云，可以住在高遠遼闊的天空，也可以住在一個孩童的屋檐下。只要心存熱愛，無論住哪里，都不會錯過塵世間的任何美好。

三、愛要不斷練習

度假歸來，同事臨時有事，暫時將女兒放在我家半日。隔天，她迫不及待問我：“你家為何時時都有笑聲？連打碎杯子也能笑到滿地打滾？你家的白開水為何比可樂味道更好？還有……”她的問題源源不斷，仿佛我家是個迷宮，而我是那個不可思議的宮主。

當時，膽小的女孩，在喝水時打碎了兒子的卡通杯，一時間嚇得說不出話來。兒子脫口而出：“耶！祝賀我的杯子成為跳低冠軍?！毙」媚锾痤^，含淚笑出聲。接下來，大家都不用杯子，嘗試用各種稀奇古怪的器具喝水：洗干凈的半個橙子皮、卷心菜葉，甚至是自己的手心……每換一次“杯子”，大家都樂不可支，高喊“干杯”，然后一飲而盡。這樣的“痛飲”，豈能不開心到滿地打滾。

同事嘆口氣：我女兒除了不愛笑不愛講話之外，其他的都還算好。我用一位童話作家的話回答她：“人生就是為了笑起來，其他都是細枝末節(jié)。”

另一男同事躊躇半晌，終于開口：“我想知道，怎樣才能與孩子愉快相處呢？”

我真誠回答：“愛，并且不斷練習，不斷改錯，直到沿途蓮葉接天，心中荷花映日，直到從愛里畢業(yè)?！?/p>

兒童教育經常遇到的三個問題

問題一

女寶四歲半，在幼兒園有幾個小男生很喜歡她，見面就要抱她，總是把她弄摔倒，女兒就會哭，告訴我不想讓他們抱，我鼓勵她自己說出來，她就說，我都說了100遍了他們還是要抱我，但其實并沒有說，我該怎么處理？

這是一個幫助孩子如何說“不”的問題。拒絕別人是需要勇氣和力量的，我們可以看到在這個問題中這個小孩子知道她的同學，就是那些小男生很喜歡她，也知道抱她是沒有任何惡意的，但是當別人抱她的時候，她的身體界限受到了侵犯，因為可能沒有經過她的同意。那孩子內在的感受是不舒服的，因為她的身體界限被侵犯了。

但是她又沒有力量說出不，雖然媽媽或者爸爸已經教導過她可以說不的，她在頭腦層面中也知道當別人侵犯到我時我需要說“不”，但是這個不只是在頭腦里反反復復的放映，她沒有辦法說出口，沒有辦法說出口可能是孩子的心理力量還不足以拒絕別人。因此在這樣的時刻就需要環(huán)境中的成人，父母也好，老師也好帶者她一起說：“‘不’，我不愿意，你沒有經過我的同意不可以抱我。”

所以，遇到這樣的問題時，我們不僅是要告訴孩子需要拒絕，說“不”，同時在這個當下我們還要帶著孩子一起說“不”，在心理上給予兒童支持，在行為上為兒童示范。那之后，就是當這個事件發(fā)生之后，還要傾聽，讓她把那種受侵犯之后的憤怒，委屈的情緒宣泄出來，兒童就會從中獲得新的力量，下一次的時候她會積攢被傾聽后的力量勇敢地對對方說“不”，當然這也是一樣的，不是一次就能夠完成的，這需要孩子和成人一次又一次的練習，最終兒童有勇氣說“不”。

問題二

想咨詢一下困擾我好久的問題，我家女寶現在四歲零三個月，三歲偶然發(fā)現寶寶會夾腿，現在將近一年了，寶寶還是會那樣。我現在覺得她好像上癮了一樣，不知道怎么和她溝通，在幼兒園里也會一樣。本來我以為一直用心陪伴，應該讓她慢慢的淡忘了，可是她現在要求自己睡覺，其實想一個人悄悄夾腿。請問我該怎么辦？

關于夾腿摩擦生殖器這樣的行為在3到5歲的孩子身上是很常見的，在我們過去的經驗中，我們常常有意或者無意的在面對這樣的問題的時候都會帶著一種道德評判在里面。但是實際上我們來看一下，我想從兒童的性心理發(fā)展這個方面跟大家做一個溝通，也跟這個媽媽做一下溝通。

兒童性心理的發(fā)展大概要經歷七個階段。

第一個時期就叫口唇期，也叫口欲期，年齡是0-1.5歲，這個時候兒童通過口吮吸母親的乳頭，然后從中獲得一些快感和安全感、愉悅感。

第二個時期叫做肛欲期，年齡是1.5到3歲，兒童對排泄活動充滿興趣，透過在大小便的時候對自己便便的控制中獲得一些成就感。

第三時期，我們稱它為性器期，就是3到5歲這個階段，在這個階段我們身體的陰莖或陰蒂是重要的動情區(qū)。男孩子觸摸生殖器，女孩子通過摩擦生殖器然后獲得一些快感和滿足感。

第四個時期是俄狄浦斯時期，這個年齡大概在6到8歲，這樣時候表現出男孩對母親的占有，他會想替代父親的角色，會表現出跟父親有很多的抗爭。

第五個時期我們稱它為潛伏期，是9到11歲。孩子在解決了俄狄浦斯情結后，通過認識的擴大和興趣范圍的延伸，性心理表現得比較平靜，性沖動開始轉移到學習和充滿活力的游戲活動中。在這一時期，孩子們對性奧秘的興趣，擴展到對其他知識的興趣上來。他們對性問題的好奇心，可以通過閱讀，查找相關書籍或上網了解有關的性的問題。這樣，促進了他們普遍的好奇心和求知欲。兒童開始關注到自己的身體器官。

第六個時期我們稱它為青春發(fā)育期，是12到15歲，這個時候兒童開始發(fā)育，第二性特征出現，身體的發(fā)育使兒童對性充滿了好奇，他們會從各個層面去了解自己的身體。這個時候男孩子會出現遺精這樣的現象。這時男孩子與女孩子之間就不互相排斥了，喜歡與異性相處，也懂得欣賞異性。不過由于社會等因素的影響，還是羞于表達這種異性的好感。

第七個時期就是青春期，15到18歲，在這一時期，孩子的身體、內分泌等系統(tǒng)迅猛地發(fā)展，第二性特征也日益明顯，這樣階段孩子的生殖器逐漸開始成熟。

了解了兒童的性心理發(fā)展這七個階段之后，我們來看看3到5歲的性器期孩子的一些特點。兒童就會通過觸摸、撫摸自己的生殖器或者摩擦自己的生殖器來獲得快感和滿足感，這個時候就是幼兒期的一種自慰現象，他和成人期的那個自慰不是一個概念。在性質上也是不同的。面對處在這個階段的孩子的時候，兒童這樣摩擦生殖器這樣的行為，我們成人不要帶著道德的評判來看待孩子的行為。

我記得2012年我和我的同事們去參加莎拉老師的“愛的智慧”的課程，在課程即將結束的時候我們有一個答疑階段，在那個答疑階段的時候有一個老師就提出了這樣類似的問題，莎拉老師聽到我們這個問題的時候，她很驚訝，當時她就問我們說：“孩子這樣做會怎么樣呢？你們擔心什么呢？如果按照你們的教育觀點，孩子這樣的行為沒有傷害到環(huán)境，也沒有傷害到他人，也沒有傷害到自己，為什么不被允許呢？”

當時發(fā)問的老師還問了一個問題“就是說當這種狀況出現時，那轉移這個孩子注意力會不會更好的幫助他呢？”莎拉老師就瞪大眼睛說，“為什么要打斷孩子的這種體驗呢？”

當然，莎拉老師的回答是帶著自己文化中的價值觀和對這個問題的看法，但是我們如果從兒童性心理發(fā)展的角度來看，就知道兒童在探索自己的身體，透過摩擦生殖器在探索自己的身體是他生命發(fā)展的一部分，如果我們從這個角度去理解孩子的話，當我們看到孩子這樣的行為的時候，就不會帶著這種道德的評判，這樣子兒童能夠感受到的環(huán)境也是一個寬松的、愛的環(huán)境。

針對孩子這樣摩擦生殖器的狀況，她又處在這樣的性器期，所以我的建議是我們還可以提供更多的活動空間來發(fā)展孩子的興趣，讓她做她感興趣的事情，以此來宣泄孩子身體的能量，讓孩子從自己喜歡的活動和事物中獲得精神的愉悅、升華孩子生命本能的能量，和孩子在一起的成人需要打破一些限制性的信念，從心理發(fā)展的角度，心理健康的角度去對性有一個認知。

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問題三

女兒快六周歲，讀大班，老師反映女兒愛被人撫摸擁抱，還有換衣服時也不怕羞，光著身子被全班同學圍觀也不害羞（午休換衣服）。是什么原因導致的（平常爸爸會當著她的面給我親吻還擁抱）？要如何引導？

在兒童的一個行為出現后，我們需要透過兒童的行為看到她的心理需求。比如說需要被愛，需要被關注，而人的童年都需要透過父母的撫摸獲得身體的智能，也獲得愛的感受。

建議你在家給到孩子肌膚的撫摸，比如說你可以和她一起洗澡，在肌膚上和她有接觸，和她睡覺的時候擁抱她，親吻她，滿足她對肌膚感覺的需求。而這樣的肌膚接觸也給到孩子一個非常重要的信息，就是媽媽愛你，而讓她深深的感受到被愛和被關注包圍著，之后也要給她慢慢的建立界線，比如說拿《百科全書》給她講人體，給她講隱私，讓她明白并學會保護隱私，同時現在也有很多繪本也在教給孩子如何保護好自己隱私，這些都是學習的資源和途徑。

正常來講，你和爸爸在她面前表達愛不會給她造成這樣的結果，反而父母相互之間表達愛會讓孩子更有安全感，更有幸福感。

每天為寶寶做個快樂健腦操

堯堯最近迷上了我給她買的布書，總是指著上面的小貓“貓，貓”的嘟囔。像在自己給自己講故事?；叵肫饋?，他5個月就開始玩弄這本布書，不過那時他只會把布書放在嘴里，到了8個月的時候，他學會一頁一頁的翻書，還每天晚上喜歡讓我給他講布書上的故事，現在他快一歲了，能認出書上的圖案。堯堯從這本書里學會了會多，我也驚奇地發(fā)現，原來嬰兒也需要讀書。

有研究顯示，在寶寶成長的第一年，經常讓他接觸書，會對他的智力和情感的發(fā)育有很大幫助。從嬰兒時期就開始讀書的寶寶，大腦發(fā)育要比其他孩子快一些，而且他們更容易接受即將學習的知識和技能。

美國早期教育專家Segal教授解釋：當你大聲讀書給小寶寶聽的時候，你實際上正在教會他識別不同聲音所代表的不同含義。而這些都是孩子學習語言和理解事物的基礎。可見，對寶寶而言，書不只是他的一個任他亂撕亂咬的“玩具”，還會帶他更多好處。

讀書對小寶寶的認知能力

一些圖畫書上的鮮艷的顏色，簡單的圖案，可以給寶寶視覺發(fā)育提供適當的刺激，還能提高寶寶的認識能力。所以在給寶寶選書的時候，你可以找些有圖畫的。讀給他聽的時候你就可以一邊指著圖畫讓他看，一邊再解釋給他聽“寶寶，看這只可愛的黃色襪子，和你腳上穿得黃襪子的一樣！”。這樣可以幫助寶寶把具體的東西和它的名字聯(lián)系在一起。也可以讓寶寶把書中的圖片和生活中真實存在的東西相比較，這樣印象會更深刻。

而且，爸爸媽媽和孩子一起分享講故事時間，能推進他的情感發(fā)展。專家建議我們，應該給孩子一個固定的講故事時間，在給講故事的時候，可以讓孩子坐在你的腿上，這樣孩子就會有穩(wěn)定感和安全感。

即使是給小寶寶讀書，也不能總講同一個童話故事。寶寶也會覺得無聊的。有些小寶寶能安靜地坐在那專心致志地聽你講故事。有些寶寶就不會這么聽話，他會不停地動來動去，或是迫不及待地想從你手中把書搶過來。當寶寶沒有把注意力集中在聽你讀書時，你也不要著急。通常你第一次讀書給寶寶聽的時候，他都會這樣。只需多加練習，多一點耐心，大多數寶寶都會喜歡上講故事時間，最終學會安靜下來聽你讀書。

首先，要消除那些他分心的事，把他想要的東西給他。比如，他的奶瓶、玩具，至少能讓寶寶集中注意力；

其次，讀書的時候，你要盡量做到感情豐富。升高或者降低你的聲音，表情也要豐富，時而驚奇、時而高興。

最后，你要多和寶寶交流。讀到有小動物的時候，你可以學著動物的樣子，用手做個犄角，或是捏著鼻子學學動物叫。如果寶寶看到你這樣做很興奮，你就要抓住這個機會，和他一起享受這份快樂，比如，你們可以一起鼓掌。這樣他就會著迷在聽你讀書中。

但是如果寶寶實在不愿意聽你讀書，一直在你腿上扭來扭曲想要下來玩。這時候最好先把書放來，等寶寶情緒好點，再去試著讀書給他聽。專家提醒我們，讀書給孩子也要看孩子是不是愿意，不能強迫孩子。

將親子讀書時間變得更有樂趣的方法

養(yǎng)成習慣

一天中，你可以多幾次給寶寶讀書。只要挑選你和寶寶心情很好，很放松的時間。比如午睡醒來之后，晚上上床睡覺之前。這個時候寶寶會更容易接受書中的故事，更喜歡你們的讀書時間。幫寶寶養(yǎng)成讀書的習慣有一些細節(jié)上的技巧：首先，剛開始給寶寶讀書時，速度可以快一點，你可以簡單讀一下故事內容，讓他也有個適應的過程。等她習慣讀書時候后，就要放慢讀書的速度，給寶寶留下思考的時間。其次，讀書的時候盡量要把書放在寶寶眼前，讓你們倆都能看清楚上面的圖畫。最后，盡早讓寶寶享受讀書的樂趣。即使是一個剛剛出生的小寶寶，也會喜歡在你懷中，聽你訴說的感覺。

彈跳出聰明運動最健腦

人的生命與健康離不開振動。喜歡彈跳運動的孩子，不但發(fā)育良好，身體健康，而且智力也會得到提升——

運動最健腦！這是時下美國頗為流行的一句口號。

運動醫(yī)學專家的解釋是：運動能使大腦處于最初的啟動或放松狀態(tài)，人的想像力會從多種思維的束縛中解脫出來，變得更加敏捷，因而更富于創(chuàng)造力。同時，運動還能促進腦中多種神經遞質的活力，使大腦思維反應更為活躍、敏捷，并通過提高心腦功能，加快血液循環(huán)，使大腦享受到更多的氧氣和養(yǎng)分來達到提升智力的作用。與成人相比，兒童的收益更大，奧妙在于孩子的大腦正處于發(fā)育狀態(tài)，運動發(fā)揮的作用能得到更大的回報。

從運動醫(yī)學角度來看，凡是有氧運動皆有健身、健腦作用，尤以彈跳運動為佳。

以孩子們最樂于嘗試的跳繩來說，跳繩以下肢彈跳及后蹬動作為主，并帶動手臂、腰部、腹部的肌群運動，促使呼吸加深加快，吸氧增多，二氧化碳排泄加速，加上繩子刺激拇指穴位，兩腳心不斷地被地面按摩，通過足反射區(qū)刺激大腦，思維、記憶、聯(lián)想力大增。再說舞蹈，可鍛煉并提升大腦對外界信號的敏銳度與記憶力。調查表明，堅持學習舞蹈的孩子，其文化課成績都比較好。

同時，彈跳運動對骨骼、肌肉、肺及血液循環(huán)系統(tǒng)都是一種很好的鍛煉，從而使孩子長得更高、更壯、更健康。此外，這種運動對人體免疫系統(tǒng)的重要部分—淋巴系統(tǒng)也很有益。這對增強孩子對多種疾病特別是感染性疾病的抵抗力，具有重要的價值。

彈跳運動之所以如此富有魔力，主要得益于彈跳過程中產生的振動。醫(yī)學研究表明，人的生命與健康離不開振動。因為人體本身就是由一系列振動系統(tǒng)構成的，如胃有規(guī)律的收縮、腸的不停蠕動、心臟的不息搏動、肺的呼吸吐納等。如果孩子常做彈跳運動，將這種“外源性”振動與“內源性”振動結合起來，健身與健腦的效益會更加突出。

那么，如何對孩子施行彈跳訓練呢？這得根據孩子的年齡與運動能力的發(fā)育情況來定—

10個月左右的寶寶開始嘗試站立，此時家長可扶孩子站立起來，并用手托住其兩側腋窩，孩子將會借力用兩腳頻頻跳躍。

1歲半后，可在床上或光潔的地板上放一坐墊，讓孩子站在坐墊上往下跳。

2歲后，孩子的運動能力明顯增強，可做“兔跳游戲”，即家長在前面雙腳跳動作示范，孩子模仿著向前跳；或者家長兩手拉著孩子的小手，讓他借力向上跳，謂之拉手跳。

3歲后，孩子完全能夠獨立地進行各種彈跳活動了，花樣也可多起來，除了上面提到的跳繩、舞蹈外，還有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。家長可根據他的愛好，鼓勵他選擇一種或幾種交叉練習，每次10分鐘就夠了。

有些家長擔心，彈跳多了會不會造成孩子腦損傷？放心吧，不會。因為人在彈跳時，雖然受到很大的外力沖擊，并且這種沖擊力確有從下肢傳向腦部的趨向，但人體骨骼關節(jié)的構造十分巧妙，擁有一系列緩沖裝置，完全能將這種沖擊力予以緩沖、化解，保證大腦安全無恙。

因此，家長可以放心地讓孩子跳，只會健身、健腦而不會損腦。當然，做一些安全防衛(wèi)方面的準備也是必要的，大人不妨站在旁邊放手不放眼，以避免發(fā)生意外。

“回歸自然”育兒法：赤腳爬

近年來在發(fā)達國家興起了一股育兒“新潮”，即從出生開始就模仿古人的育兒方式，如讓孩子像動物那樣爬行，像祖先那樣“赤腳行走”，與泥沙水石為伴等，并將這種育兒方式稱為“回歸自然”育兒法。

英國愛丁堡大學的舍勒力博士指出，讓嬰兒多爬有利于身心健康，并能擴大接觸面和認識范圍，對智力發(fā)育也有好處。當孩子用胳膊支撐前身，頭向前伸、雙腿用力前屈后蹬向前爬時，腰、背、胸、腹各部位的肌肉收縮力加強，從而結實豐滿。同時，又能使腰部和下身支撐上身的能力增強，為今后站立和行走打下良好的基礎。爬行作為一種全身協(xié)調動作，對中樞神經可產生良好的刺激，能加快孩子的神經系統(tǒng)發(fā)育。

日本愛和大學體育教授內竹深先生發(fā)現，經常讓孩子赤足行走，增加幼兒在行走中的愉快感，可調節(jié)機體許多功能，如增強大腦的靈活度，改善大腦皮質功能，調節(jié)內分泌活動。此外，腳部周圍皮膚內有著豐富的血液循環(huán)，赤腳行走能使腳底肌肉群受到按摩，有利于促進足部和下肢的血液供應。

美國動物學家馬克?亞茨認為，各種現代化的玩具不過是讓孩子學會一些“按鈕”動作，對孩子智力發(fā)育不利，而讓孩子與泥沙水石為伴，則是一種有利于孩子智力發(fā)育的明智選擇。在玩泥沙水石過程中，孩子可隨自己的意愿用泥沙蓋房子，造宮殿、堆山開河，造得不理想時，還可推翻重來，這有利于培養(yǎng)兒童豐富的想象力，同時也鍛煉了動手能力和手的靈活性，養(yǎng)成良好的勞動習慣。另外，泥沙水石的各種形態(tài)能幫助幼兒熟悉物質的形態(tài)、性質和空間方位等概念，是大自然賦予兒童的理想玩具。

新潮：赤腳行走 利于孩子智力發(fā)育

讓孩子與泥沙水石為伴，是一種有利于孩子智力發(fā)育的明智選擇？

近年來，在發(fā)達國家興起了一股育兒“新潮”，即從出生開始就模仿古人的育兒方式，如讓孩子像動物那樣爬行，像祖先那樣“赤腳行走”，與泥沙水石為伴等，并將這種育兒方式稱為“回歸自然”育兒法。

英國愛丁堡大學的舍勒力博士指出，讓嬰兒多爬有利于身心健康，并能擴大接觸面和認識范圍，對智力發(fā)育也有好處。當孩子用胳膊支撐前身，頭向前伸、雙腿用力前屈后蹬向前爬時，腰、背、胸、腹各部位的肌肉收縮力加強，從而結實豐滿。同時，又能使腰部和下身支撐上身的能力增強，為今后站立和行走打下良好的基礎。爬行作為一種全身協(xié)調動作，對中樞神經可產生良好的刺激，能加快孩子的神經系統(tǒng)發(fā)育。

日本愛和大學體育教授內竹深先生發(fā)現，經常讓孩子赤足行走，增加幼兒在行走中的愉快感，可調節(jié)機體許多功能，如增強大腦的靈活度，改善大腦皮質功能，調節(jié)內分泌活動。此外，腳部周圍皮膚內有著豐富的血液循環(huán)，赤腳行走能使腳底肌肉群受到按摩，有利于促進足部和下肢的血液供應。

美國動物學家馬克-亞茨認為，各種現代化的玩具不過是讓孩子學會一些“按鈕”動作，對孩子智力發(fā)育不利，而讓孩子與泥沙水石為伴，則是一種有利于孩子智力發(fā)育的明智選擇。在玩泥沙水石過程中，孩子可隨自己的意愿用泥沙蓋房子，造宮殿、堆山開河，造得不理想時，還可推翻重來，這有利于培養(yǎng)兒童豐富的想象力，同時也鍛煉了動手能力和手的靈活性，養(yǎng)成良好的勞動習慣。

另外，泥沙水石的各種形態(tài)能幫助幼兒熟悉物質的形態(tài)、性質和空間方位等概念，是大自然賦予兒童的理想玩具。

感謝您閱讀“幼兒教師教育網”的《兒童經常赤腳活動既健身又健腦》一文，希望能解決您找不到教育孩子的方法時遇到的問題和疑惑，同時，yjs21.com編輯還為您精選準備了兒童歌謠專題，希望您能喜歡！